ต่อไป »

[magicmo]

พักนี้เบื่อจังเลย เห็นตัวเองทำอะไรวนไปวนมา ไม่รู้ว่าจะสิ้นสุดลงเมื่อไร

ไม่รู้ว่าจะออกจากมันได้อย่างไร

ตามการเกิดไม่ทัน พูดไปก่อน ทำไปก่อน ถ้าตามได้ติดๆก็น่าจะดี

โมโหไม่ค่อยมี มันตามดับให้ทัน พูดไม่จบประโยค มันตัดให้เอง ตามได้ติดๆ

แต่ทำอย่างไรจะตาม การเกิด ได้ติดๆ

เกิดปุ๊บ ตัดให้ได้เร็วกว่านี้ ฝึกอย่างไรคะ

[AVATAR]

มาถูกทางแล้วครับ

ที่คุณฝึกนี่เป็นการฝึกมหาสติปัฏฐานสี่หมวดจิตตานุปัสสนาครับ พร้อมจะเห็นการเกิดดับ ลงเป็นที่ไตรลักษณ์เลย

เรียกว่าวิปัสสนากรรมฐาน...สุดยอดครับ

ปัญหาคือตอนนี้ต้องหมั่นฝึกสติให้ตามรู้สภาวะจิตที่มากระทบให้มากครับ ให้รู้ว่าจิตเป็นเช่นไร รู้ว่า โลภ รู้ว่าไม่พอใจ รำคาญใจ รู้ว่าโกรธ ไปก่อน ยังไม่ต้องทำอะไร ตามรู้เร็วๆนั่นคือการฝึกเจริญสติครับ

ที่มันยังมองไม่เห็นการเกิดดับทัน นั่นเนื่องด้วย ไม่มีกำลังสมาธิพอครับจึงมองไม่ทัน ฝึกสติให้มากๆก่อนครับ แล้วสมาธิจะตามมา

การจะเห็นการเกิดดับของจิต กำลังสมาธิควรมีตั้งแต่ อุปจารสมาธิขึ้นไป หรือพวกเข้าฌาณ ได้อรูปฌาณ 2 ขึ้นไปครับ



ฝึกมีสติให้มากๆก่อนนะครับผม

[the suffering]

ความเบื่อ เป็นนิวรณ์ รบกวนการปฏิบัติธรรม

แค่รู้ว่าเบื่อ

เพราะ เบื่อก็ไม่เที่ยง

รูปธรรม นามธรรม ไม่มีเที่ยงเกิดแล้วดับไป มีแล้วหายไป

บางท่านกล่าวว่า  สติ= แค่รู้ ว่ามันเกิดๆๆๆๆ (ถ้าฟุ้งซ่านนาน)-และดับ ไป( เพราะเปลียนเรื่องคิดไปแล้ว)

แต่ไม่ต้องไปรู้ว่ามันเป็นเรื่องอะไร(เพราะคิดต่อว่าเรื่องอะไรเป็นฟุ้งซ่านตามสัญญาขันธ์ทำงาน)

ตามวงจรอิทัปปจยตาปฏิจจสมุปบาท เริ่มจาก อวิชชา สังขาร