อาหาร เป็นที่สุดของกามตัณหา
เพราะ เมื่อต้องการรับประทานอาหาร
*เริ่มต้น ต้องมีการเลือกชนิดของอาหาร(ที่ชอบ)
**ต่อไป สั่ง
เมื่ออาหารมาวางตรงหน้า เริ่มสัมผัสด้วยตามองภาพอาหาร และรับกลิ่นด้วยจมูก
***เมื่อชิมอาหาร ตอนนี้เป็นการสัมผัสด้วย ลิ้น (รสและการกระทบเช่นความกรอบ ความนุ่ม ) จมูก(กลิ่น)
****เมื่อรสใดยังขาดอยู่ ต้องเริ่ม ปรุงรสที่ชื่นชอบ
เคยสังเกตหรือไม่ ว่า อาหารจะมีรสชาติดีประมาณคำที่ 1-4 ต่อจากนั้น จะเกิดความเคยชิน และอาจต้องเพิ่มการปรุงรสซ้ำ
----------
ในแต่ละวัน ชนิดของอาหาร ที่รับประทาน ยังต้องเปลี่ยนชนิด เพราะเบื่อ ชนิดเดิมๆ (ตัวอย่าง เช้ากาแฟ กลางวันข้าว-ก๋วยเตี๋ยว
เย็นอาจเป็นข้าวเหนียว-ลาบ-ส้มตำ )
--------------------------------------------------------
อารมณ์ที่หลากหลายเป็นสุดยอดของการตอบสนองจิต+เจตสิก(ตัณหา)---------------------------------------------------------