ต่อไป »

[mankho2001]

มีปัญหาเวลาทำสมาธิ
1.บางครั้งมีอาการว่าตัวของเรา หดเล็กลงไปเรื่อย หรือบางครั้ง ก็ใหญ่ขึ้นไปเรื่อยๆ
2.บางครั้งมีอาการว่าตัวของเรา ลอยขึ้นสู่ที่สูงไปเรื่อยๆ หรือบางครั้ง ตกลงสู่ที่ต่ำไปเรื่อยๆ
3.บางครั้งมีเอาจิตไปจับไว้ที่ปลายนิ้วโป้ง(ชนกันอยู่)แล้วรู้สึกว่านิ้วเริ่มใหญ่ขึ้นไปเรื่อยๆจนลามไปทั้งแขน
4.บางครั้งมีอาการว่าตัวของเราเอนไปทาง ซ้าย ขวา หน้า หลัง
เวลาที่เกิดอาการเหล่านี้จะลืมตามาดูว่าลำตัวของเราเป็นอย่างไร ซึ่งก็ปกติดีทุกอย่าง แล้วอาการที่เกิดคืออะไรครับ จะทำอย่างไรต่อไปดี

[the suffering]

5 5 5 ขออภัย


เห็น บอร์ดแรก ก็รีบตอบเลย




*อาการของท่าน เป็นอาการที่เรียกว่า ปิติ เป็นฌาน 2  (ขั้นเรกเป็นคิด ไปเรื่อยน่ะ)


เมื่อเป็นอะไรก็ให้เพียง กำหนดรู้ เดี๋ยว มันก็เปลี่ยนไปตามกฏของ พระไตรลักษณ์ ถ้าผ่านไปจะเป็น ขั้น 3 มีอาการสุข หรืออาจผ่านเลยไป

*ข้น 4 คืออุเบกขา การวางเฉย

*ลองหาอ่านในขอมูลของท่าน _golfrezz- ดูบ้างนะครับ

*ข้อแนะนำ  สิ่งที่ควรทำก่อนคือการไหว้พระ สวดมนต์ ก่อนให้จิตสงบขั้นแรก ต่อมาเดินจงกรม แล้วค่อยนั่งสมาธิ สลับกับเดินจงกรม

ระยะแรกทำทีละ 10 นาที แล้วพักบ้าง แล้วค่อยเพิ่มเวลาเป็น20 นาที 30นาที และ 1ชั่วโมง

และถ้าจะให้ดี ควรมีการเข้ารับการอบรม การป.ธรรม เต็มรูปแบบก่อน กลับมาทำเองที่บ้าน..ครับพ้ม